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2025年03月26日
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鍛鍊大腦的小妙招,空閒時做一做避免老年痴呆
2025-01-20
沈永誠
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全球十大護腎食物榜單,木耳排第4,韭菜未上榜,第1名是常見的它,常吃減少尿蛋白,到99歲也不會腎衰竭!【中老年講堂】
2025-02-24
陳少銀
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養腿比養命重要,三個動作養好腿,讓你走路帶風,70歲練都不晩
2025-03-03
洪翠蝶
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70歲老人,每天晚上堅持穿襪子睡覺,一年後體檢,醫生:太聰明了,你不長壽誰長壽。
2025-03-03
洪翠蝶
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春天要多喝雞蛋蘿蔔湯,教你一招,湯色奶白,營養低脂,解膩又潤腸
2025-03-03
利靜燕
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中老年人幾點吃晚餐最健康?這個時間吃4種癌症會找上你!越早知道身體越好,許多老人後悔看完了
2025-03-04
洪翠蝶
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頸椎、肩膀鍛鍊操,每天三分鐘,持續一個禮拜就有效果!
2025-03-04
沈永誠
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身體缺啥會長老年斑?注意這3個方面,老了或也能不長斑
2025-03-08
洪翠蝶
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小動作,大管用!血栓很致命每天幾個小動作遠離血栓
2025-03-11
沈永誠
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比同齡人老得更快的原因找到了,快看看你有沒有中
2025-03-11
沈永誠
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它是中醫界的「吸痰器」!祛痰利濕、通便止咳,很多人都不知道!
2025-03-11
洪翠蝶
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141歲藥王臨終饋贈,這套睡前拍打健身操,每天一遍百病不見
2025-03-11
洪翠蝶
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如果你有以下症狀要注意了!可能是糖尿病找上門,趕快去檢查!
2025-03-11
沈永誠
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薑黃 - 健康的黃金:好處,提高生物利用度,最佳食用方式
2025-03-12
陳少銀
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簡單一個小測試,看看你有沒有痴呆症,每個人都該試試
2025-03-14
沈永誠
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「踮腳尖」竟能降血糖、增骨質?正確踮腳尖的4款動作教學,在家就能做,早晚堅持踮腳三分鐘,勝過快走三萬步,早知道早受益!#養生#保健#動作#健康養生說
2025-03-17
洪翠蝶
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99%的人都不知道垃圾食品竟然有解藥?
2025-03-17
沈永誠
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逆轉肝癌?每天喝這杯…他的癌細胞、脂肪肝、發炎不見了
2025-03-17
常英玲
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荷爾蒙失調讓你變胖、老得快!營養師教你 甩開內分泌失調、穩定荷爾蒙
2025-03-17
常英玲
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提醒中老年人,4種天然補鈣食物,每天吃一點,骨質疏鬆風險降一半!。
2025-03-18
利靜燕
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產後恢復 #針灸 #岐黃叄辨堂
2025-03-20
奇文平
501
中醫養生推拿按摩
2025-03-21
奇文平
113
腎不好時,身體會有2黑2臭,醫生直言:不想腎報廢,睡前別做4件事。#老年健康 #老年生活 #生活經驗
2025-03-25
洪翠蝶
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如果您有高血壓,這三種食物要遠離!
2025-03-25
沈永誠
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動脈血栓 的5大風險因子 | 有哪些 食物 ,可以改善動脈 血栓 、讓血液變乾淨?
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這3個時間喝水,等於是給血管換3次血! 87歲老醫師堅持了20年,血管找不到一絲垃圾和斑塊
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純手法,中醫養生推拿按摩
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產後恢復 #針灸 #岐黃叄辨堂
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中醫養生推拿按摩
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「八小時睡覺論」是錯的?醫生提醒:過60歲,睡覺儘量做到這幾點
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